^

14 мая 2019 года — филиал «Басманный» — Занятия физической активностью с преподавателем от Высшей Школы Экономики

Сегодня 14 мая 2019 года состоялись занятия по пилатесу. Посетители филиала «Басманный» ГБУ ТЦСО «Мещанский» начали заниматься физической активностью с преподавателем от Высшей Школы Экономики. Специально для тренировок в рамках уникального проекта Мэра Москвы «Московское долголетие» для старшего поколения разработана целостная система, которая основана на элементах пилатеса, йоги и гимнастики. Подойдет для занимающихся любого уровня подготовки. В программу включены упражнения на растяжку, проработку и раскрепощение мышц, разработку плечевого пояса. Также уделяется внимание работе со связками и суставами. Могут использоваться силовые элементы из йоги и фитнеса, упражнения на развитие гибкости поясничных мышц, зоны трапеций. Тренировки проходят по вторникам и четвергам по адресу: ул. Бауманская, д. 36/2.